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Aérophobie
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Objet : aérophobie.

J'ai trente ans et je suis souvent amené à prendre l'avion pour mes déplacements professionnels. Je ne peux évidemment pas l'avouer à ma hiérarchie, mais j’ai très peur de prendre l'avion. Je suis en effet très anxieux la veille de mon départ ce qui entraîne de redoutables insomnies. En fait, je n'ai pas seulement peur d'un crash, mais je crains de faire un malaise cardio-respiratoire pendant le vol alors qu'a priori il n'y aucune raison pour que cela arrive.

Que me conseillez-vous de faire pour pouvoir voyager plus sereinement ?

Merci d'avance pour votre réponse.
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